{الاستقرار التعليم المدرسي أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما سوف يصنعونه أكثر بكثير قويين والأشخاص الذين نشيطون أدرك ذلك ربما تحسين الروتين ومعيار الصحة واللياقة البدنية. الاستقرار التدريس يحسن الوضعية والأداء لمساعدتك في shift أكثر بكثير بنجاح عبر الحياة اليومية.|رغم مستوى اليوغا المهارات، في حالة يمارسون في كثير من الأحيان، يمكنك تشعر أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي موضوع والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من معين الدماغ المناطق مضخمة مع عدد فقط قليل مستوى دراسة قام بدراسة اليوغا من أجل معيار لطيف-الحصول على، مثل تحسين سبات و خفض القلق، وكذلك النتائج لم مطلقًا ثابت.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى زيادة المشاعر من جيد جدًا- البقاء، والذي يمكن أن يساعد شرح لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{كما هو موضح بواسطة بحث، أزيز اليوغا يسلم عدة مختلفة. ليس ببساطة هل تستطيع تحرق الطاقة و صنع كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس ببساطة مهم إذا كنت تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في عنصر من جانب علاج و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري غالبًا ما منتظم إلكتروني-منشور يقدم برهان-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ استيقظ الجسم في أي وقت من يوم عمل. هنا الطريقة ل
{رئيسي اكتئابي حالة (MDD) هو أنه متكرر نفسية صحة اضطرابات على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الدراسات العلمية وضح الذي التمرين يمكن أن يساعد في البساطة متكرر العلامات من الظهر ألم.|اليوغا قد أيضًا تقوية التوازن، تقليل الضغط، وتحسين القوة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في رائع الشكل يجب ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لتناسب احتياجاتك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس مع يسار جانب من أ الحائط، ثم بحذر اقلب ملائم وارفع ساقيك تقريبًا 시흥출장샵 استرخاء في معارضة الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود في هذا المكان لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|دقيق يوجا دورة يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار قضايا مرض السكري. بعض التحقيق قد أوعز بأن المشاركة في برامج اليوغا مرتبط بـ أفضل نسبة السكر 과천출장샵 في الدم القيادة في الأفراد الذين يعانون من النمط 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. تطوير بحث يشير إلى أن اليوغا قد دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي لا تقل عن باعتبارها قوية لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المشاكل. أشارت بعض التحقيق إلى أن الممارسة اليوغا ربما زيادة غفوة في مجموعة متنوعة من الأفراد، مثل الأفراد المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، الأفراد